По просьбе Андрея записываю свои ощущения от некоторого успеха в практике.
Когда мне перед ретритом прислали на почту статью с названием «Боль в коленях», я подумала: «Ха! Это не про меня!» Йогой я не занимаюсь от слова совсем, но в детстве я легко садилась в Падмасану, занималась гимнастикой и спортом всю жизнь. Но видимо что-то случилось конкретно с правым коленом. Боль. Как я только не уговаривала её отступить. И дышала через колено, и расслабляла его, пыталась доказать, кто тут главный, направляла энергию от просветлённого образа в груди, просила практика за спиной помассировать колено…
И вот на утренней медитации, когда Андрей объявил пять минут до окончания, я, судорожно пытаясь держать остатки разбегающихся образов, начала считать и сделала упор на дыхании. И на второй минуте всё прошло. Боль не ушла, но она как-то резко притупилась или перестала играть такую большую роль.
Это немного. Но на фоне четырёх дней четырёхразового страдания довольно приятно такое ощутить. Даст Бог ещё разок!
P.S.: Весь оставшийся день было легко, а на следующий — хуже, чем раньше.