Состав:
- Домашний йогурт - 1 ст.
- Банан - 1 шт.
- Апельсиновый фреш - 1 ст. (4 апельсина)
- Шпинат замороженный - две горсти
Приготовление:
Предварительно вынуть йогурт и шпинат из холодильника, чтобы они согрелись до комнатной температуры. Банан очистить и крупно порезать. Выжать сок из апельсинов. Взбить в блендере все составляющие.
Славной трапезы!
Ом