Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана

Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана это баланс высокого уровня сложности. Поза напоминает лук, с наложенной на тетиву стрелой.

Тривикрампада – измеривший тремя шагами всю Вселенную. Однажды Вишну воплотился на земле в виде карлика, и вот как это было.

Царь Бали хорошо и мудро правил своим царством, но отличался огромным честолюбием. Он решил расширить границы своей страны и начал великое жертвоприношение.

Было ясно, что Бали решил завладеть и небесным царством, потеснив богов из их обители. Глава богов Индра забеспокоился, т.к. жертвоприношение зашло слишком далеко и остановить его было уже не возможно. Боги были вынуждены покинуть свою обитель.

Чтобы восстановить справедливость, Вишну воплотился в виде карлика-уродца и пошёл к Бали просить милостыню. Тот, известный своим великодушием, сказал карлику, что готов дать ему всё, чего он ни попросит. Карлик взял с Бали клятву, что тот дарует ему столько земли, сколько он отмерит тремя шагами.

Бали пообещал удовлетворить его просьбу и тут же карлик начал неимоверно расти и двумя шагами измерил все три мира. Для третьего шага земли уже не оставалось, и Бали оказался виновен в невыполнении своего обещания.

Так богам вернулось их небесное царство.

Современные учёные говорят, что Бали был правителем Махабалипурама, древнего города, развалины которого находятся недалеко от Мадраса.

Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана: Техника выполнения

• стоя на одной ноге, другая выводится в совершенный поперечный шпагат и фиксируется противоположной рукой;
• одноименная рука отводится в сторону перпендикулярно вытянутой вверх ноге. 

Эффект

• помогает укрепить и растянуть ноги;
• улучшает кровообращение в области таза и половых органов;
• уменьшает половое влечение и тем самым помогает контролировать ум;
• помогает при лечении грыжи.

Противопоказания

• травмы позвоночника и коленей.

Пройти тест на знание асан!