Манипура-чакра: что это такое, за что отвечает и как привести её в баланс

Манипура — третья чакра, расположенная между пупком и солнечным сплетением. Она управляет волей, пищеварением и эго. Гармоничная манипура рождает лидерство, альтруизм и щедрость; дисбаланс проявляется жадностью, манипулятивностью и зависимостями. Работать с чакрой помогают асаны, мантры, шаткармы и осознанное служение другим.

Общепринятое расположение третьего энергетического центра — пространство между пупком и солнечным сплетением. У одного человека чакра чуть выше, у другого — ниже. Найти двух абсолютно одинаковых людей невозможно: даже у близнецов при внимательном взгляде обнаружатся отличия. То же справедливо для тонких тел — они похожи, но не тождественны.

Как меняется сознание, когда оно достигает манипуры? За что отвечает третий энергетический центр? Какие признаки говорят о том, что наши поступки — следствие его активности? Ответы на эти вопросы помогут глубже понять не только систему чакр, но и себя.

В тонком теле человека пролегает огромное количество энергетических каналов. Манипура — точка их пересечения. Именно здесь зарождается эго: стремясь расширить влияние за пределы этого центра, оно порождает поток желаний и амбиций. Переход сознания из второй чакры в манипуру — ключевой момент для любого практикующего: именно тогда начинается эволюционное развитие личности.

Если вторая чакра — погоня за удовольствиями по принципу «после нас хоть потоп», то манипура — уже осознанное стремление к эгоистичным целям. Иными словами: вторая чакра ищет наслаждений, третья — выгоды и материального достатка.

Это закономерно: с санскрита «манипура» переводится как 'город сокровищ', а иногда её называют 'изобилием драгоценностей'. Само название указывает: в момент перехода человека очаровывает всё, что имеет материальную ценность. Отсюда — лавина желаний, среди которых немало ненужного. Дорогой телефон или часы нужны не для удобства, а чтобы обозначить своё положение в обществе: человека, как сороку, влекут блестящие безделушки.

Через третий энергетический центр проявляются тонкие психофизические стремления. Практикующий оказывается на пике экстравертного восприятия: его мысли и поступки обращены во внешний мир, его девиз — накопительство. Даже когда речь идёт о нематериальных знаниях — главное, чтобы их было как можно больше.

Манипура управляет стихией огня. Не случайно именно в этой зоне тела — между пупком и солнечным сплетением — горит огонь пищеварения, поддерживающий жизнь организма. В аюрведе и йоге этот огонь называют «агни» (от санскр. agni — 'огонь, пищеварительная сила'): его сила определяет, насколько эффективно тело усваивает пищу.

С точки зрения практикующих йогу, заболевания желудочно-кишечного тракта — признак энергетического дисбаланса в манипуре. В таком случае мало лечить симптомы: важно обратить взгляд внутрь — на привычки, укоренившиеся пристрастия и образ жизни в целом. Разумеется, физические симптомы требуют прежде всего консультации врача; йогические практики рассматриваются как дополнение, а не замена медицинской помощи.

Каждой чакре соответствует своя биджа-мантра (односложная мантра-«семя», несущая в себе энергию данного центра). Цвет манипуры — жёлтый, цвет солнца и живого огня.

Регулярное произнесение мантры «РАМ» и медитация на её звук благотворно влияют на третью чакру. Произносите мантру протяжно, направляя внимание в область солнечного сплетения: со временем вы почувствуете там тепло и пульсацию.

Манипура связана с одним из важнейших органов восприятия — зрением. Считается, что проблемы со зрением нередко отражают нарушения в энергетике третьей чакры. Вкус, соответствующий манипуре, — острый: согласно аюрведе, именно он разжигает пищеварительный огонь и согревает тело.

Мистический образ чакры — лотос с десятью лепестками. На каждом начертана буква санскрита; все вместе они символизируют качества манипуры. В центре лотоса изображён красный треугольник — символ огня.

Качества манипуры: тень и свет

К теневым качествам относятся алчность и жадность, выходящие за пределы разумного, а также чрезмерное накопительство — как материальное, так и интеллектуальное. Последнее выглядит так: человек ещё не осмыслил и не проверил прежние знания на практике, а уже набирает новые концепции и теории.

Чувства стыда и страха на манипуре ощущаются иначе, чем в свадхистане, — и совсем не так, как в анахате или вишудхе. К светлым качествам относятся: развитый интеллект, тяга к образованию, организаторские способности и умение отдавать. Альтруизм — пожалуй, самое ценное из благостных проявлений манипуры.

При гармоничном развитии человек переходит на уровень манипуры в возрасте от 14 до 21 года — хотя этот рубеж существенно зависит от индивидуальных особенностей и условий жизни.

Манипура — место, где рождается эго. Оно расставляет ловушки, и личность охотно в них идёт: жадность и стремление получить больше необходимого становятся главной движущей силой. Живя по таким принципам, человек разрушает и себя, и мир вокруг. Горы мусора, загрязнённые реки, истребление животных, хищническая вырубка лесов — всё это зримые плоды эгоцентричного потребления.

Другое проявление манипуры — желание подчинять. Неслучайно «манипура» и «манипулировать» — однокоренные слова. Под давлением собственных чувств и эмоций человек навязывает другим свою волю, что разрушает отношения и провоцирует конфликты. Подчас межличностные столкновения разрастаются до общемирового масштаба.

Из других теневых проявлений — духовная бедность. В погоне за материальными благами и мимолётными переживаниями человек забывает о главном — о смысле своего воплощения. Потакание желаниям, зависти и жадности ведёт к тому, что он перестаёт уважать себя, начинает ненавидеть других, и весь мир превращается для него во врага.

Человек тянется к власти, хочет руководить — не чтобы быть полезным, а чтобы выглядеть успешным в глазах окружающих. Дорогие вещи, автомобили, недвижимость — декорации иллюзии успеха, за которыми скрывается глубокое внутреннее несчастье.

Люди с сильной и гармоничной манипурой нередко становятся выдающимися руководителями — экономическими лидерами, способными собрать сильную команду, удерживать контроль над сложными проектами и уверенно двигаться к целям. Они умны, любят учиться, тяготеют к науке. Именно они нередко двигают её вперёд: желание исследовать мир через логику приводит к прорывным открытиям. Главный вывод человека, поднявшегося до этого уровня: если не действуешь сам — кто-то обязательно воспользуется тобой в своих интересах.

Поднявшись до манипуры, человек получает доступ к своим талантам: именно с третьей чакры начинается рост личности. Рано или поздно приходит осознание: внешние атрибуты богатства не заменяют внутреннего счастья. Этот «червячок сомнения» и толкает к духовным поискам.

Важно понимать: открытие чакры — не развлечение и не игра, а серьёзная работа с последствиями. Активируя чакру, человек усиливает в себе не только светлые, но и теневые её качества. Постепенный, последовательный подход без фанатизма — единственный безопасный путь. В идеале — под руководством практика, который сам достойно прошёл этот этап.

Манипура — центр воли. Работая с ней, вы приводите в гармонию всю волевую сферу. Малодушие, отсутствие силы воли, беспомощность перед привычками и зависимостями — явные признаки ослабленной манипуры.

Манипура активируется и во время еды, и в ходе важных переговоров, где обсуждается выгода или прибыль. Человек, чьё сознание прочно осело на этом уровне, ест много и быстро, забывая о вкусе, — для него важно количество. Чем больше энергии в чакре, тем труднее взять себя в руки. Главная задача для такого человека — поднять энергию выше. В этом помогает йога. Если к асанам тяги нет — вкладывайте энергию в бескорыстное служение и благотворительность: развивайте в себе полярное качество — отдавать, а не только брать.

Полезно включать в практику шаткармы (очистительные йогические техники). Особого внимания заслуживает кунджала: она не только физически очищает желудок, но и поднимает энергию вверх. Наиболее интенсивный вариант — гаджа карани. Любую крийю выполняйте в меру и желательно под руководством квалифицированного наставника.

Безусловно полезны уддияна-бандха, агнисара крийя, наули и дхоути. Одна и та же техника даёт разный эффект в зависимости от последовательности, времени и числа подходов.

Манипура у мужчин

Сильная манипура делает мужчину конкретным и прямолинейным. Это добытчик, который «всё в семью». Такие качества помогают добиваться успеха в деле, занимать руководящие позиции, преодолевать конкуренцию и уверенно двигаться к целям.

Манипура у женщин

У женщин манипура проявляется богаче и разнообразнее. Немало женщин успешно ведёт бизнес и занимает лидирующие позиции — они так же подвержены и светлым, и теневым сторонам третьей чакры.

Если мужчине, как правило, нужно плотно поесть три раза в день, чтобы запустить пищеварительный огонь, то женщине достаточно порции салата или лёгкого перекуса. Однако, когда энергия женщины сосредотачивается на манипуре, аппетит может усилиться и даже превзойти мужской.

Если оба партнёра находятся на уровне манипуры, их союз обещает быть устойчивым — но прагматичным. Такие отношения точнее назвать партнёрскими: каждый входит в них со своим интересом. Иногда это брак на перспективу — тот самый случай, когда выходят замуж за солдата в надежде, что он станет генералом. Пока обе стороны получают то, ради чего вступили в союз, — всё комфортно.

Стоит перспективе ускользнуть или на горизонте появиться более выгодному партнёру, и отношения рассыпаются так же стремительно, как и возникли. Нередко такие союзы скрепляют брачным контрактом с детальной пропиской прав, обязанностей и материальных активов.

Любовь на манипуре тесно связана с желанием обладать партнёром. «Мне нравится в тебе это, а вот это — нет» — в том или ином варианте эта фраза звучит в подобных парах регулярно. По существу, это попытка переделать человека под себя, что порождает взаимные претензии и ссоры. Отсюда — ревность, тотальный контроль, а в крайних случаях домашняя тирания.

Привязанность на уровне манипуры носит потребительский характер: она несравнима по глубине с той, что рождается на уровне анахаты (сердечной чакры). Партнёр превращается в объект вожделения — как любая другая желанная вещь: от брелока до самолёта. Одна только мысль о заветном приносит безмерное счастье, а потеря — тяжёлые переживания и депрессию.

Яркий литературный образ этой привязанности — Голлум из «Властелина колец» Дж. Р. Р. Толкина, не расстававшийся с кольцом и называвший его «моя прелесть».

Хатха-йога — лучший инструмент для работы с чакрами. Разные асаны по-разному воздействуют на организм. Для манипуры выделяют три группы:

• Скрутки: благоприятно воздействуют на брюшную полость — зону манипуры. Рекомендуются ардха маричиасана, ардха матсиендрасана, ардха намаскар паршваконасана, бхарадваджасана, вакрасана, маричиасана (I, III, IV);
• Прогибы: влияют на область живота. Рекомендуются дханурасана, бхуджангасана, маюрасана, бакасана, шалабхасана, аштанга намаскар, навасана, уттхита триконасана, париврита триконасана, уттхита паршваконасана, париврита паршваконасана, адхо мукха шванасана, урдхва мукха шванасана, марджариасана, урдхва дханурасана;
• Перевёрнутые асаны: воздействуют на пищеварительную систему. Рекомендуются халасана, випарита карани мудра, сарвангасана, карна пидасана.

Отдельно стоит упомянуть пашчимоттанасану: она интенсивно вытягивает заднюю поверхность тела и стимулирует органы брюшной полости. Практикуйте несколько раз в неделю в одно и то же время — при условии, что тело не истощено физически. Регулярность важнее интенсивности.

Пока сознание блуждает на уровне первых двух чакр, о саморазвитии говорить рано. Как только оно поднимается выше, человек начинает задавать себе вопросы: «Кто я?», «Зачем я пришёл в этот мир?» — и духовный поиск открывается.

На этой ступени приходит понимание: мир не исчерпывается материальными благами — есть нечто более существенное. Однако пресыщение материальным нередко приходит слишком поздно, когда накопленное имущество или болезни тела уже не оставляют возможности для йоги или других практик саморазвития.

На уровне манипуры человек воспринимает мир сквозь призму эго и убеждает себя, что причина — во внешних обстоятельствах. Но обстоятельства притягивает само сознание — работой, которую оно вело в прошлые годы или прошлые воплощения. Мы имеем ровно то, что заработали. Наш выбор — принять это или прикладывать усилия, чтобы будущее было лучше настоящего.

Осознание несовершенства мира толкает людей к действию: один ищет лекарство от неизлечимых болезней, другой изобретает прибор, способный облегчить жизнь человечеству, третий уходит в духовный поиск. Нет плохих и хороших чакр — каждая несёт в себе совокупность тенденций и паттернов прошлого. Но то, как вы с ними работаете, определяет будущее.

Когда манипура начнёт работать гармонично, вы заметите её лучшие проявления: альтруизм, готовность щедро делиться — как материальным, так и знаниями. Шаг за шагом это приближает к открытию следующей чакры — анахаты (сердечного центра).

Манипура противоречива: с одной стороны — центр воли, с другой — колыбель эго. То, каким человек был в прошлых воплощениях, определяет, как чакра проявит себя сейчас. Ребёнок, не знающий жадности, — знак его доброй кармы.

Тот, кто имеет материальное благополучие в нынешней жизни, в прошлых воплощениях не просто делился благами — он умел различать, кто достоин даяния. На этом строятся вселенские законы, в том числе закон кармы. По заслугам получает и тот, кто лишь копил, не отдавая: последствия эгоизма соразмерны его масштабу.

По данным Всемирной продовольственной программы ООН, в 2020 году от голода умерло около 7 миллионов человек. В йогической традиции эта цифра — иллюстрация кармических последствий коллективной жадности.

Когда на улицах и в торговых центрах кафе наперебой убеждают нас перекусить, еда превращается в культ. Этот напор закупоривает энергетические каналы выше манипуры и не даёт энергии подняться. Но и здесь есть светлая сторона: для части людей именно пресыщение запускает осознанность. Остаётся надеяться, что мудрость прошлого поможет увидеть признаки непостоянства даже в сытой и богатой жизни.

Что развивать, чтобы не стать пленником манипуры

Чтобы не попасть в ловушку теневых качеств третьей чакры, развивайте в себе следующее:

• Альтруизм: помогайте другим на трёх уровнях — тела, речи и ума. Направляйте чувства и помыслы на служение. Помните слова одного известного свами: «Делайте добрые дела бескорыстно, не ожидая благодарности. Это настоящая йога». Если возможностей для собственных проектов пока нет — ищите тех, кто уже действует, и начинайте помогать им. Альтруизму не зазорно учиться.
• Самоотдача: служение — это образ мышления, который питает и развивает манипуру изнутри.