Йога-тур в горах Грузии, перезагрузка и медитация в Казбеги (Степанцминде) 20-27 июля 2025

Перезагрузка в горах Казбеги: йога-тур для тела и ума с 20 по 27 июля

Йога-тур в Грузию, в горы, в поселок Казбеги – это уникальная возможность сочетать духовные практики с созерцанием потрясающей природы. Казбеги это поселок, расположенный у подножия горы Казбек – идеальные условия для отдыха от городской суеты, восстановления сил, энергии и углубления в практики йоги.

Гора Казбек (5054 метра над уровнем моря) – главная природная достопримечательность региона Казбеги и одна из самых известных вершин Кавказа. В далеком прошлом Казбек был грозным вулканом, извергавшим лаву и пепел, но его последнее пробуждение осталось задолго до нашей эры. Древнее грузинское название Мкинварцвери, что значит «ледяная вершина», красноречиво говорит о его суровом характере. Лишь в начале XIX века гора получила свое нынешнее имя – Казбек.

Горный воздух наполняет энергией, а величественные пейзажи успокаивают ум. Практика йоги в таком месте помогает:

• Укрепить тело: прогулки на высоте развивают выносливость и силу.
• Обрести внутренний баланс: тишина и спокойствие гор помогают глубокой медитации и расслаблению.
• Наполниться энергией: пребывание на природе снижает тревожность и улучшает настроение, вдохновляет на новые свершения.

1. Умиротворяющая атмосфера: Горный воздух, тишина и величественные пейзажи создают идеальные условия для расслабления и медитации. Вдали от городской суеты вы сможете по-настоящему отдохнуть и сосредоточиться на себе.
2. Энергетически сильное место: Кавказские горы издавна считались местом силы. Поэтому практики йоги в таких местах особенные.
3. Сочетание йоги и активного отдыха: Помимо занятий йогой, мы будем наслаждаться пешими прогулками по горам и посещать местные достопримечательности.
4. Улучшение физического и ментального здоровья: Регулярные занятия йогой помогут укрепить тело, улучшить гибкость и равновесие, а также снять стресс и улучшить эмоциональное состояние.
5. Полезные знания: Техники йоги, которые вы сможете привнести в свою повседневную жизнь после тура.
6. Новые знакомства и общение с единомышленниками: Дружелюбная атмосфера: В нашей компании вы найдете новых друзей, с которыми сможете разделить свой опыт, пообщаться на темы, о которых не всегда можно поговорить в повседневной жизни и получить от поездки максимум позитивных эмоций.
7. Незабываемые впечатления: Это путешествие подарит вам незабываемые впечатления, новые знания и осознание своей внутренней силы. Эмоции от первой встречи с горами в Степанцминде, будут долго хранится в вашей памяти

Этот тур – это не просто отпуск, а возможность преобразиться как физически, так и духовно. Давайте вместе исследовать свои возможности и обрести гармонию с собой и природой.

Слоган клуба йоги Oum.ru:
«Измени себя — изменится Мир вокруг» — в этом нам может помочь йога-тур в Грузию.

• Занятия йогой: Утренние и вечерние практики под руководством опытных инструкторов, адаптированные для разных уровней подготовки.
• Медитации и пранаямы: Дыхательные упражнения и практики медитации для успокоения ума и достижения гармонии.
• Пешие прогулки и экскурсии: Посещение местных достопримечательностей, таких как церковь Святой Троицы в Гергети и другие.
• Проживание в комфортабельных условиях: Размещение в уютном отеле с видом на горы.

• Физическое оздоровление: Укрепление мышц, улучшение гибкости, повышение тонуса и энергии.
• Психоэмоциональную разгрузка: Снятие стресса, улучшение настроения, обретение внутреннего равновесия и гармонии.
• Духовное обогащение: Углубление в практику йоги, расширение сознания и обретение новых знаний о себе.
• Незабываемые впечатления: Красивейшие пейзажи, новые знакомства и яркие эмоции.

Программа путешествия будет особенно интересна тем, кто:

• Хочет познакомиться с красотами Кавказа.
• Ищет новых друзей и единомышленников.
• Планирует отдохнуть от городской суеты, «перезагрузиться».
• Заботиться о своем физическом и ментальном здоровье.
• Интересуется йогой (занимается, преподает, хочет начать).
• Ценит возможность практик в горах.
• Стремится повысить уровень личной практики.
• Хочет совместить активный отдых (горы, походы, природа) с духовными практиками (медитация, концентрация).

Даты проведения

с 20 по 27 июля 2025 · 8 дней

Тур проводят

Регина Ермакович

Преподаватель клуба OUM.RU

Александр Назаренко

Преподаватель клуба OUM.RU

Программа йога-тура в Казбеги

Насыщенный и эффективный распорядок дня позволит вам полностью погрузиться в практику и насладиться отдыхом.

Представьте: раннее утро в окружении гор, медитация для гармонии ума, хатха-йога для укрепления тела и подготовки к походам. Походы и восхождения — дополнительная возможность узнать о себе и своих возможностях больше. Горный воздух, живописные пейзажи и единомышленники станут приятным бонусом и поддержкой на вашем пути.

День 1: Заезд, размещение, акклиматизация, отдых, прогулки по территории, свободное время, практика йоги (по желанию), ужин, вечерняя мантра.

День 2:
05:30–06:00 — Подъём, утренние процедуры;
06:00–07:00 — Утренняя медитация;
07:05–08:35 — Хатха-йога;
09:00–10:00 — Завтрак;
10:00–11:00 — Свободное время;
11:00–13:00 — Знакомство;
13:00–14:00 — Обед;
14:15–15:45 — Вводная лекция-беседа о йоге и саморазвитии;
16:00–18:00 — Экскурсия по окрестностям;
19:00–20:00 — Ужин;
20:00–21:00 — Вечерняя мантра;
21:00–22:00 — Подготовка ко сну;
22:00–05:30 — Шавасана.

Дни 3-7: (Предполагаемое расписание, может меняться в дни выездов)
05:30–06:00 — Подъём, утренние процедуры;
06:00–07:00 — Утренняя медитация;
07:05–08:35 — Хатха-йога;
09:00–10:00 — Завтрак;
10:00–17:00 — Выход/выезд с активностями (беседы о йоге и саморазвитии, практики созерцания или пранаямы, фотосъемка, обед (с собой));
18:00–19:00 — Ужин;
20:00–21:00 — Мантра «Ом». Практика мантры «Ом» успокаивает ум, очищает сознание и гармонизирует энергию, накопленную за день;
21:00–22:00 — Вечерние процедуры;
22:00–05:30 — Шавасана.

День 8: Утренние практики, завтрак, подведение итогов тура, выезд.

Йога-тур проводят преподаватели клуба Oum.ru, сертифицированные IYF-200 (International Yoga Federation). Каждый преподаватель обладает богатым опытом, которым поделится с вами в этом туре.

Общее расписание тура может меняться в зависимости от погодных условий и особенностей экскурсий. Обо всех изменениях в программе участники будут информированы заранее.

Маршруты и описание

Наш тур пройдет в Грузии, в поселке Степанцминда, что в переводе означает «Святой Степан», так же поселок называют Казбеги. В этом высокогорной местности нас ждут захватывающие пейзажи, чистый горный воздух, живописные водопады и ущелья, а также возможность созерцать гору Казбек и насладиться пешими прогулками.

Все маршруты начального уровня сложности. Для участия в туре вам не нужна специальная подготовка и снаряжение.

Во время экскурсии проводим беседы о йоге и саморазвитии, практики созерцания или пранаямы, можно сделать красивые фотографии.

День 2

Утренние практики. Пешая экскурсия к Троицкой церкви. Лекция и беседы о йоге и саморазвитии.

Окруженная захватывающими дух пейзажами, Троицкая церковь в Гергети манит путешественников с самой вершины. Этот храм, построенный еще в XIV веке, словно вырос из скалы и парит над селом, возвышаясь на высоте 2170 метров.

Мы совершим живописную прогулку к храму прямо из нашего отеля в Степанцминде. Этот подъем не требует специальной экипировки — достаточно удобной одежды и обуви, чтобы подняться на такую высоту и насладиться панорамой, открывающейся с церковного холма. Всю дорогу нас сопровождает потрясающая природа и конечно, величественный Казбек!

Внутри церкви нас ждет аскетичная красота: лаконичные фрески и уникальные иконы VI века. Рядом с церковью сохранились колокольня и руины некогда мощных монастырских стен.

Но главное – с вершины горы открывается захватывающая дух панорама Кавказских гор, на поселок Степанцминда и гора Казбек, как на ладони!

День 3

Утренние практики. Канатная дорога Коби-Гудаури. Арка Дружбы. Лекция и беседы о йоге и саморазвитии.

Продолжаем наше путешествие с поездки в живописное село Коби. Дорога сама по себе станет медитативным переходом, настраиваемым на созерцание и внутреннюю тишину.

Доехав до поселка Коби, мы пересаживаемся на подъемник, соединяющий поселок Коби с горнолыжным курортом Гудаури и отправляемся в захватывающее путешествие!

Поднимемся над облаками и насладимся потрясающими панорамами Кавказских гор. Незабываемое путешествие, которое подарит вам массу положительных эмоций, незабываемых впечатлений и прекрасные фотографии.

Поднявшись к самому сердцу Гудаури нас ждет небольшая прогулка к Арке Дружбы народов.

Арка Дружбы народов – это не просто смотровая площадка, это место, где история встречается с природой.

• Панорама, захватывающая дух: С высоты 2384 метров над уровнем моря открывается потрясающий вид на долину, где каждый вдох наполняется чистым горным воздухом, а взгляд скользит по бескрайним просторам, напоминая о безграничности возможностей. Это идеальное место для практики йоги на открытом воздухе, где мы погрузимся в практику в окружении величественных гор.
• Символ единения: Арка, воздвигнутая в 1983 году, символизирует дружбу и единство. Мозаичное панно на ее стенах рассказывает истории русского и грузинского народов, напоминая о важности мира и согласия. Это место, где можно почувствовать связь времен и культур.

День 4

Утренние практики. Гвелетский водопад. Лекция и беседы о йоге и саморазвитии.

На четвертый день нашего тура мы отправляемся в захватывающее приключение к Гвелетскому водопаду – жемчужине Казбекского района!

Это не просто прогулка, а настоящее погружение в мир дикой природы, где мощь воды встречается с величием гор.

Наш поход начинается от отеля и будет постепенно переходить в узкую горную тропу. Эта тропа – сама по себе уже приключение! Она петляет среди густых кустарников, огибает валуны и ведет нас все ближе к шуму падающей воды.

Спустя некоторое время, перед нами открывается потрясающее зрелище – 25-метровый каскад Гвелетского водопада! Вода с грохотом обрушивается вниз, образуя у подножия чашу с кристально чистой, но ледяной горной водой.

Если у нас останется время и желание, мы сможем продолжить свое путешествие дальше от водопадо.

День 5

Утренние практики. Долина Сно и село Джута. Лекция и беседы о йоге и саморазвитии.

Долина Джута, как магнит притягивает любителей гор и пеших прогулок. Здесь проложены живописные тропы, ведущие к заброшенным селениям, древним башням и величественному массиву Чаухи, который по праву называют «грузинскими Доломитами».

Тропа к Артхмо:

Один из самых интересных маршрутов в долине Джута ведет к заброшенному селению Артхмо. Тропа начинается от моста в селе Ахалцихе и петляет вдоль живописного ущелья, открывая потрясающие виды на окрестные горы.

По пути в Джуту обязательно остановимся в селе Сно. Это место рождения Католикоса-Патриарха всея Грузии Илии II, что придает ему особое значение. Но Сно интересно не только своей историей, но и современным искусством. Здесь мы увидим необычный арт-объект – скульптуры гигантских каменных голов, которые стали настоящей визитной карточкой этого места.

День 6

Утренние практики. Долина Сиони. Храм Сиони. Лекция и беседы о йоге и саморазвитии.

Долина Сиони – это еще одно место для тех, кто ищет уединения и гармонии. Пологие склоны гор, чистый горный воздух и тишина создают идеальные условия для практики йоги и медитации.

Храм Сиони – связь времен и поколений

Кульминацией нашей прогулки станет посещение храма Сиони IX века. Этот древний храм – не просто архитектурный памятник, а место, наполненное особой энергетикой и историей. Здесь можно почувствовать связь времен и поколений, ощутить дыхание вечности.

Долина Сиони – идеальное место для практики йоги на открытом воздухе. Здесь мы можем:

• Выполнить асаны, наслаждаясь чистым горным воздухом и любуясь живописными пейзажами.
• Практиковать пранаяму, наполняя легкие живительной энергией природы.
• Медитировать, погружаясь в состояние глубокого покоя и гармонии.

День 7

Утренние практики. Ледник Гергети. Лекция и беседы о йоге и саморазвитии.

Мы начнем наше путешествие с комфортной поездки на машине к подножию горы Казбек и к Троицкой церкви.

С церкви наш маршрут продолжается к ледяному сердцу Кавказа – леднику Гергети. Этот маршрут потребует от нас физической выносливости. Мы поднимемся на столько, на сколько позволят наши силы и время.

Путь к вершине: Тропа к леднику проходит по живописным горным склонам, где каждый шаг приближает нас к ледяному сердцу Кавказа. Этот путь станет настоящим испытанием для тела и духа, но наградой за усилия станут незабываемые впечатления и чувство удовлетворения от преодоления себя.

Погода в Степанцминде в июле

В июле в Степанцминде обычно довольно тепло и солнечно, что делает это время года благоприятным для тура. Однако, погода в горах может быть переменчивой, поэтому стоит быть готовым к разным условиям и взять с собой необходимую одежду и экипировку.

Стоимость тура

*Стоимость тура уточняется.

Дети до 5 лет без предоставления места в номере — бесплатно (во время трансферов сидят на руках у родителей), оплачивается только питание – в сутки.

Предусмотрены скидки

• Для тех, кто ездил с нами в другие туры.
• Для участников от 3-х человек, путешествующих вместе (указывайте, пожалуйста, в комментарии к заявке информацию об этом).
• Для детей от 6 лет.

В стоимость йога-тура входит:

• комфортное размещение в 2-х местном номере;
• завтраки в отеле;
• программа по йоге: практики и лекции;
• информационное сопровождение до, во время путешествия;
• походы по местам силы окрестностей Степанцминды;
• общие трансферы в рамках программы тура в комфортабельном микроавтобусе.

В стоимость НЕ входит:

• проезд из вашего города до Казбеги и обратно (необходим загранпаспорт, виза не нужна);
• дополнительные физические активности;
• стоимость подъёмников на Коби-Гудаури.
• туристическая страховка (не обязательна, оформляется по желанию);
• прочие личные траты участников.

Количество мест ограничено.

Как добраться

Несколько вариантов, как добраться до Степанцминды.

1. На машине: Расстояние от Москвы до Степанцминдаы — 1811 км.
2. Железнодорожный транспорт (обязательно смотрите возможность проезда на поезде): добраться можно до ж/д вокзала Владикавказа (трансфер до Степанцминды будет заказываться отдельно).
3. На самолёте: до Владикавказа или Тбилиси и далее из аэропорта воспользоваться автобусом или такси (трансфер до Степанцминды будет заказываться отдельно).

Для регистрации на йога-тур на Казбеги заполните, пожалуйста, заявку внизу этой страницы.

Мы верим, что вложения в свои знания и путешествия со смыслом всегда приносят пользу. Будем рады совместному путешествию и практикам в уникальном йога-туре на Северный Кавказ!

---

Заявка на участие

Имя и фамилия
Пожалуйста, введите ваше имя
E-mail
Пожалуйста, введите ваш e-mail
Номер телефона
Пожалуйста, введите номер вашего телефона
Город, страна
Пожалуйста, введите ваш город и страну
Вопросы и пожелания
Предложение не является публичной офертой. Организаторы оставляют за собой право отказать в допуске на мероприятие без объяснения причин с возвратом ранее уплаченных средств.
Отправить
Если не получается отправить заявку или в течение суток вам не пришёл ответ, напишите, пожалуйста, на почту reginachudina@mail.ru

---

Всегда остаёмся с вами на связи, пишите или звоните нам по любым вопросам

+7 (985) 455 31 19