Ретрит в Брянской области «10 дней успокоения ума» 23 июня – 2 июля 2025

Место проведения: Брянская обл., Брянский район, д. Дубровка, ул. Брянская, д. 31и.

О ретрите

• 3 дня нужно для того, чтобы остановить поток беспокойных мыслей.
• Ещё три дня — чтобы погрузиться в свой внутренний мир.
• Остальное время предназначено для получения тонких опытов!

• Если вы устали от городской суеты;
• если осознали, что пришло время что-то менять;
• если хотите понять, кто вы и чего хотите от жизни;
• если хотите восполнить свои внутренние резервы,

Значит, пришло время пройти ретрит!

Ретрит предполагает уединение человека вдали от социума и полное молчание в течение определëнного времени, а также выполнение практик по саморазвитию.
Зачем всë это? Современный темп городской жизни слишком высок, что приводит к нервному и умственному перенапряжению, а также к физическим недомоганиям.
Ретрит — это прекрасная возможность замедлиться, успокоиться и набраться сил и вдохновения.

Ретритный центр в Брянске — это уютное место на берегу реки, вблизи леса. В жилом доме есть все необходимые условия для проживания: небольшие уютные комнаты, 2 туалета, 2 душа и просторная столовая, а также зал для проведения практик.

Программа ретрита

23.06 (понедельник)

• 14:00–15:00 Заезд и расселение в РЦ.
• 15:00–15:30 Организационная часть (в столовой).
• 15:30–16:30 Хатха-йога.
• 16:30–17:15 Медитация.
• 17:15–17:30 Перерыв.
• 17:30–18:00 Ужин.
• 18:00–19:00 Медитативная ходьба.
• 19:00–20:00 Чтение духовной литературы.
• 20:00–21:00 Мантра «Ом».
• 21:00–22:00 Чтение/личная медитация, подготовка ко сну.
• 22:00–05:00 Шавасана.

24.06–1.07

• 5:00–5:30 Подъём.
• 5:30–6:00 Зарядка.
• 6:00–6:30 Пранаяма.
• 6:30–6:45 Перерыв.
• 6:45–8:15 Блок медитативных практик.
• 8:15–8:30 Перерыв.
• 8:30–10:00 Практика хатха-йоги.
• 10:00–11:00 Завтрак.
• 11:00–12:00 Динамическая медитация на ходьбе.
• 12:00–13:00 Чтение духовной литературы.
• 13:00–15:15 Блок медитативных практик.
• 15:15–15:30 Перерыв.
• 15:30–15:50 Простирания.
• 15:50–16:00 Випарита карани-мудра.
• 16:00–17:00 Ужин.
• 17:00–18:00 Динамическая медитация на ходьбе.
• 18:00–19:00 Чтение духовной литературы.
• 19:00–20:00 Медитация.
• 20:00-21:00 Мантра Ом.
• 21:00–22:00 Подготовка ко сну.
• 22:00–05:00 Шавасана.

2.07 (среда)

• 5:00–5:30 Подъём.
• 5:30–6:00 Зарядка.
• 6:00–6:30 Пранаяма.
• 6:30–6:45 Перерыв.
• 6:45–8:15 Блок медитативных практик.
• 8:15–8:30 Перерыв.
• 8:30–10:00 Практика хатха-йоги.
• 10:00–11:00 Завтрак.
• 11:00–12:30 Прыжки через костёр.
• 12:30–14:00 Обратная связь от участников.
• 14:00–15:00 Подготовка к отъезду.
• 15:00 Отъезд.

Стоимость

440 бел. р./13000 росс. р. (без стоимости дороги).

Преподаватели