Ретрит «Погружение в Тишину» в г. Барнаул

Даты ретритов

- 26-28 июля 2024 г. (2 выходных дня)
- 25-27 октября 2024 г. (2 выходных дня)
- 13-15 декабря 2024 г. (2 выходных дня)

Медитация - это возможность, уйдя от внешней суеты, прикоснуться к глубинам собственного сознания, почувствовать тот источник изначальной мудрости, который есть в каждом из нас. Найти ту энергию, которая будет поддерживать вас и дальше на непростом пути духовного развития.

Практика, наедине с природой, поможет вернуться к поиску ответов на вечные вопросы: Кто я? Зачем родился? А также ответить на текущие волнующие вас вопросы.

Программа ретрита

Первый день

• 18:00–20:00 Заезд участников.
• 20:00–21:00 Мантра ОМ.
• 21:00–21:30 Обсуждение регламента. Объяснение практик.
• 21:30–22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
• 22:00–05:30 Шавасана.

Второй день

• 06:00 Подъём. Утренние процедуры.
• 06:30–07:30 Медитация.
• 07:30–08:30 Практика хатха-йоги.
• 10:00–11:00 Завтрак.
• 11:00–12:00 Практика ходьбы.
• 12:00–13:00 Медитация.
• 13:00–14:30 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма).
• 14:30–16:00 Концентрация на дыхании.
• 16:00–17:00 Свободное время (чтение или личная практика).
• 17:00–18:00 Ужин.
• 18:00–19:00 Практика ходьбы.
• 19:00–20:00 Мантра ОМ.
• 20:00–22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
• 22:00–06:00 Шавасана.

Завершающий день

• 06:00 Подъём. Утренние процедуры.
• 06:30–07:30 Медитация.
• 07:30–08:30 Практика хатха-йоги.
• 10:00–11:00 Завтрак.
• 11:00–12:00 Практика ходьбы.
• 12:00–13:00 Медитация.
• 13:00–14:00 Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение или пранаяма на природе), предварительная подготовка вещей к отъезду.
• 14:00–15:00 Концентрация на дыхании.
• 15:00–16:00 Обед.
• 16:00–17:00 Подведение итогов (по потребности, ответы на записки участников).
• 17:00–18:00 Отъезд участников, личный час медитации у организаторов.

Место проведения и стоимость участия, пожалуйста, уточняйте по номерам телефона

Ведущий мероприятия