Ретрит на Урале. «Один день тишины» г. Челябинск 1 декабря 2024 г
«Один день тишины» – это возможность погрузиться в мир осознанности и ощущений, выйти за рамки повседневных проблем, взять паузу от принятия решений, посмотреть на свою жизнь со стороны, отдохнуть по-настоящему, телом и душой. Вы получите новый опыт и знания, сможете углубить или освоить практику медитации, познакомитесь с интересным миром своего ума.
- Просто тишина,
- просто практика йоги,
- просто дыхание,
- просто Вы.
Приглашаем стать участником однодневного ретрита, не выезжая за пределы города. Небольшая группа, уютная студия, йога, обед, медитация, тибетские чаши и мауна – практика молчания.
Кому подходит?
- Тем, кто давно стремится принять значимые решения в жизни, но из-за постоянных тревог не может найти время для концентрации.
- Для тех, у кого стрессовые ситуации стали частью повседневной жизни, а не просто абстрактной концепцией.
- Тем, кто долго планировал научиться медитировать и проявляет интерес к практикам осознанности.
- Тем, кому не хватает времени на себя.
Программа мероприятия
- основы статичной и динамичной медитации (объяснение и практика);
- занятия йогой (подходит для всех желающих любой подготовки и возраста);
- гвоздестояние (по желанию и готовности);
- небольшой семинар про энергетические центры человека (чакры);
- пранаяма (2 базовых, с объяснениями);
- длинная практика расслабления с тибетскими чашами;
- сытный вегетарианский обед (оказывается, это не только полезно, но еще и очень вкусно!)
Это будет незабываемый день!
Ведущие мероприятия
Вера Черенцева - преподаватель клуба OUM.RU. Плюс приглашённый мастер работы с тибетскими чашами.
Стоимость мероприятия
3000 р.