Измени себя — изменится Мир вокруг

Ретрит «8 дней тишины и умиротворения»

Даты: 18.01.2025–25.01.2025

Место: Брянская обл., Брянский район, д. Дубровка, ул. Брянская, д. 31и.

  • 3 дня нужно для того, чтобы остановить поток беспокойных мыслей.
  • Ещё три дня — чтобы погрузиться в свой внутренний мир.
  • Остальное время предназначено для получения тонких опытов!
  • Если вы устали от городской суеты;
  • если осознали, что пришло время что-то менять;
  • если хотите понять, кто вы и чего хотите от жизни;
  • если хотите восполнить свои внутренние резервы, значит, пришло время пройти ретрит!

Зимние пейзажи

Ретрит предполагает уединение человека вдали от социума и полное молчание в течение определëнного времени, а также выполнение практик по саморазвитию. Зачем всë это? Современный темп городской жизни слишком высок, что приводит к нервному и умственному перенапряжению, а также к физическим недомоганиям. Ретрит — это прекрасная возможность замедлиться, успокоиться и набраться сил и вдохновения. Ретритный центр в Брянске — это уютное место на берегу реки, вблизи леса. В жилом доме есть все необходимые условия для проживания: небольшие уютные комнаты, 2 туалета, 2 душа и просторная столовая, а также зал для проведения практик.

Подкрепление тела и духа
Практика гвоздестояния
Естественное охлаждение после гвоздестояния

Программа ретрита:

18.01 (суббота)

  • 14:00–15:00 — заезд и расселение в РЦ.
  • 15:00–15:30 — организационная часть (в столовой).
  • 15:30–16:30 — хатха-йога.
  • 16:30–17:15 — медитация.
  • 17:15–17:30 — перерыв.
  • 17:30–18:00 — ужин.
  • 18:00–19:00 — медитативная ходьба.
  • 19:00–20:00 — чтение духовной литературы.
  • 20:00–21:00 — мантра «Ом».
  • 21:00–22:00 — чтение/личная медитация, подготовка ко сну.
  • 22:00–05:00 — Шавасана.

19.01–24.01

  • 05:00–05:30 — подъём.
  • 05:30–06:00 — зарядка.
  • 06:00–06:30 — пранаяма.
  • 06:30–06:45 — перерыв.
  • 06:45–08:15 — блок медитативных практик.
  • 08:15–08:30 — перерыв.
  • 08:30–10:00 — практика хатха-йоги.
  • 10:00–11:00 — завтрак.
  • 11:00–12:00 — динамическая медитация на ходьбе.
  • 12:00–13:00 — чтение духовной литературы.
  • 13:00–15:15 — блок медитативных практик.
  • 15:15–15:30 — перерыв.
  • 15:30–15:50 — простирания.
  • 15:50–16:00 — Випарита карани-мудра.
  • 16:00–17:00 — ужин.
  • 17:00–18:00 — динамическая медитация на ходьбе.
  • 18:00–19:00 — чтение духовной литературы.
  • 19:00–20:00 — медитация.
  • 20:00–21:00 — мантра Ом.
  • 21:00–22:00 — подготовка ко сну.
  • 22:00–05:00 — Шавасана.

25.01 (суббота)

  • 05:00–05:30 — подъём.
  • 05:30–06:00 — зарядка.
  • 06:00–06:30 — пранаяма.
  • 06:30–06:45 — перерыв.
  • 06:45–08:15 — блок медитативных практик.
  • 08:15–08:30 — перерыв.
  • 08:30–10:00 — практика хатха-йоги.
  • 10:00–11:00 — завтрак.
  • 11:00–12:00 — динамическая медитация на ходьбе.
  • 12:00–12:30 — чтение духовной литературы.
  • 12:30–14:00 — обратная связь от участников.
  • 14:00–15:00 — подготовка к отъезду.
  • 15:00 — отъезд.

Стоимость участия

480 бел. р./13000 росс. р.

Преподаватели ретрита


Оставьте заявку или задайте Ваш вопрос

Телефон для справок

8 044 732 67 56 Telegram, WhatsApp, Viber (Юлия);