Ретрит «8 дней тишины и умиротворения»
Даты: 18.01.2025–25.01.2025
Место: Брянская обл., Брянский район, д. Дубровка, ул. Брянская, д. 31и.
- 3 дня нужно для того, чтобы остановить поток беспокойных мыслей.
- Ещё три дня — чтобы погрузиться в свой внутренний мир.
- Остальное время предназначено для получения тонких опытов!
- Если вы устали от городской суеты;
- если осознали, что пришло время что-то менять;
- если хотите понять, кто вы и чего хотите от жизни;
- если хотите восполнить свои внутренние резервы, значит, пришло время пройти ретрит!
Зимние пейзажи
Ретрит предполагает уединение человека вдали от социума и полное молчание в течение определëнного времени, а также выполнение практик по саморазвитию. Зачем всë это? Современный темп городской жизни слишком высок, что приводит к нервному и умственному перенапряжению, а также к физическим недомоганиям. Ретрит — это прекрасная возможность замедлиться, успокоиться и набраться сил и вдохновения. Ретритный центр в Брянске — это уютное место на берегу реки, вблизи леса. В жилом доме есть все необходимые условия для проживания: небольшие уютные комнаты, 2 туалета, 2 душа и просторная столовая, а также зал для проведения практик.
Программа ретрита:
18.01 (суббота)
- 14:00–15:00 — заезд и расселение в РЦ.
- 15:00–15:30 — организационная часть (в столовой).
- 15:30–16:30 — хатха-йога.
- 16:30–17:15 — медитация.
- 17:15–17:30 — перерыв.
- 17:30–18:00 — ужин.
- 18:00–19:00 — медитативная ходьба.
- 19:00–20:00 — чтение духовной литературы.
- 20:00–21:00 — мантра «Ом».
- 21:00–22:00 — чтение/личная медитация, подготовка ко сну.
- 22:00–05:00 — Шавасана.
19.01–24.01
- 05:00–05:30 — подъём.
- 05:30–06:00 — зарядка.
- 06:00–06:30 — пранаяма.
- 06:30–06:45 — перерыв.
- 06:45–08:15 — блок медитативных практик.
- 08:15–08:30 — перерыв.
- 08:30–10:00 — практика хатха-йоги.
- 10:00–11:00 — завтрак.
- 11:00–12:00 — динамическая медитация на ходьбе.
- 12:00–13:00 — чтение духовной литературы.
- 13:00–15:15 — блок медитативных практик.
- 15:15–15:30 — перерыв.
- 15:30–15:50 — простирания.
- 15:50–16:00 — Випарита карани-мудра.
- 16:00–17:00 — ужин.
- 17:00–18:00 — динамическая медитация на ходьбе.
- 18:00–19:00 — чтение духовной литературы.
- 19:00–20:00 — медитация.
- 20:00–21:00 — мантра Ом.
- 21:00–22:00 — подготовка ко сну.
- 22:00–05:00 — Шавасана.
25.01 (суббота)
- 05:00–05:30 — подъём.
- 05:30–06:00 — зарядка.
- 06:00–06:30 — пранаяма.
- 06:30–06:45 — перерыв.
- 06:45–08:15 — блок медитативных практик.
- 08:15–08:30 — перерыв.
- 08:30–10:00 — практика хатха-йоги.
- 10:00–11:00 — завтрак.
- 11:00–12:00 — динамическая медитация на ходьбе.
- 12:00–12:30 — чтение духовной литературы.
- 12:30–14:00 — обратная связь от участников.
- 14:00–15:00 — подготовка к отъезду.
- 15:00 — отъезд.
Стоимость участия
480 бел. р./13000 росс. р.
Преподаватели ретрита
Оставьте заявку или задайте Ваш вопрос
Телефон для справок