При медитации во время ходьбы отмечайтем...
При медитации во время ходьбы отмечайте каждое движение ноги: поднимание, движение вперёд, опускание. Это помогает развить более чёткое осознавание телесных процессов.
Махаси-саядо
При медитации во время ходьбы отмечайте каждое движение ноги: поднимание, движение вперёд, опускание. Это помогает развить более чёткое осознавание телесных процессов.
Махаси-саядо