Измени себя — изменится Мир вокруг

Пранаяма это сознательное обдуманное...

Пранаяма – это сознательное обдуманное регулирование дыхания, заменяющее неосознанные дыхательные движения. Оно возможно только после осознанного овладения практикой асан.

Дешикачар