Когда возникает боль, просто отмечайте «боль, боль»...

Когда возникает боль, просто отмечайте «боль, боль». Не думайте: «Это моя боль» или «Я чувствую боль». Просто наблюдайте за ней как за простым явлением природы.

Махаси-саядо