Если в человека попала стрела, он...
Если в человека попала стрела, он чувствует боль. Если летит вторая стрела и попадает в тоже самое место, боль становится в десять раз сильнее. Будда советовал: в случае если вы испытываете боль в теле или уме, делать вдох и выдох и осознавать эту боль, её значимость, но не преувеличивать её важность. Если вы не перестанете беспокоиться, протестовать, злиться по поводу своей боли, бояться, то тем самым вы увеличиваете её в десять раз или более. Ваше беспокойство — это вторая стрела. Вам нужно защитить себя и не позволять второй стреле поразить вас, потому что вторая стрела исходит от вас.
Тит Нат Хан