Измени себя — изменится Мир вокруг

Омлет из тофу

Состав:

  • Тофу соевый «Классический» – 300 г
  • Томаты вяленые в масле – 100 г
  • Шпинат замороженный – 100-150 г
  • Смесь кулинарная черный и белый кунжут – по вкусу
  • Куркума – щепотка
  • Оливковое масло
  • Соль

Приготовление:

В сковороде разогреть оливковое масло (или использовать масло от вяленых томатов), выложить замороженный шпинат, накрыть крышкой и дать разморозиться на небольшом огне. Вяленые томаты вынуть из масла, порезать кусочками добавить к шпинату, увеличить нагрев и готовить еще минуту. Тофу раскрошить руками прямо в сковороду, добавить куркуму и соль, готовить, помешивая, 2-3 минуты. Готовый омлет подавать горячим, посыпав семенами кунжута.

Славной трапезы!

Ом

Оцените статью
1 10 8.47 19 19 Омлет из тофу https://www.oum.ru/upload/iblock/8fd/8fd201fca7859deb14a2bc86f9b54982.jpg
19 / 8.47
Поделиться с друзьями
Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите смахните вправо
Благодарности и пожелания