Измени себя — изменится Мир вокруг

Тыквенно-овсяные шарики

Состав:

  • Финики без косточек - 1 ст.
  • Овсяные хлопья - 1 ст.
  • Грецкие орехи (или пекан) - 1/4 ст.
  • Тыквенное пюре - 1/4 ст. (отварной или запеченной)
  • Мед или сироп - 1 ст. л.
  • Лен или чиа - 1 ст. л.
  • Специи - по вкусу (корица, мусктный орех, гвоздика, имбирь)

Приготовление:
Зараннее приготовить тыквенное пюре, орехи оживить, замочив на ночь в воде и подсушить. Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной консистенции. Из полученной массы сформировать небольшие шарики. Охладить перед подачей.

Славной трапезы!
Ом

Оцените статью
1 10 9.36 14 14 Тыквенно-овсяные шарики https://www.oum.ru/upload/iblock/512/51244e8e9268b817359c336f62d4fbbf.jpg
14 / 9.36
Поделиться с друзьями
Если вы заметили ошибку на сайте, пожалуйста, выделите её и нажмите смахните вправо
Благодарности и пожелания