Состав:
- Финики без косточек - 1 ст.
- Овсяные хлопья - 1 ст.
- Грецкие орехи (или пекан) - 1/4 ст.
- Тыквенное пюре - 1/4 ст. (отварной или запеченной)
- Мед или сироп - 1 ст. л.
- Лен или чиа - 1 ст. л.
- Специи - по вкусу (корица, мусктный орех, гвоздика, имбирь)
Приготовление:
Зараннее приготовить тыквенное пюре, орехи оживить, замочив на ночь в воде и подсушить. Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной консистенции. Из полученной массы сформировать небольшие шарики. Охладить перед подачей.
Славной трапезы!
Ом