Состав:
- Зеленая гречка - 1 ст.
- Бананы - 1 шт. (очень спелый)
- Киви - 3 шт. (мягкие)
- Семена, орешки, зерна - для украшения
Приготовление:
Зеленую гречку прорастить или замочить на ночь, хорошо промыть. В блендере взбить гречку и спелый банан. Отдельно размять киви. Выложить кашу порционно, сверху выложить слой киви и украсить по вкусу.
Славной трапезы!
Ом