Состав:
- Черника - 100 г (свежая или замороженная)
- Гречка - 4 ст. л.
- Банан - 1 шт.
- Финики - 2-4 шт.
- Вода - 150 мл.
Приготовление:
Гречку прорастить. Банан очистить, у фиников отделить косточки. Загрузить в блендер и взбить до однородного состояния.
Славной трапезы!
Ом