Эхинацея — природный стимулятор иммунитета

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Эхинацея пурпурная — это удивительной красоты растение, с нежно-розовыми цветками, внешне похожа, скорее, на декоративное растение, нежели на целебную траву. Тем не менее, уникальна эхинацея тем, что содержит в себе большое количество полезных для организма человека витаминов (А, В, С, Е, К, РР) и микроэлементов, является сильным иммуностимулятором, обладает антибактериальным, антиканцерогенным, противоаллергическим, противовирусным, противомикробным, противовоспалительным, спазмолитическим свойством, оказывает омолаживающий эффект на организм в целом.

В качестве лекарственного растения используются три вида:

• эхинацея пурпурная,
• эхинацея узколистная,
• эхинацея бледная.

Лечебные свойства эхинацеи¹²:

• антиоксидантные,
• антибактериальные,
• противовирусные,
• противогрибковые,
• иммуномодулирующие,
• антиостеопоротические,
• противораковые.

На 2024 год найдены доказательства того, что эхинацея:

• содержит биодоступные при пероральном приёме компоненты, способствующие уничтожению раковых клеток³;
• увеличивает ремиссию при плоскоклеточном поражении шейки матки⁴;
• снижает частоты рецидивов генитального кондиломатоза⁵;
• помогает в профилактике рецидива контагиозного моллюска⁶;
• лечит акне⁷;
• успокаивает симптомы атопического дерматита и псориаза. Снимает воспаления и усиливает защитные функции кожи²;
• способствует улучшению минеральной плотности костной ткани и её биомеханических свойств².

Споры об эффективности растения как лечебного и профилактического средства от простуды не утихают.

Опубликованы обзоры, показывающие неэффективность либо слишком малую пользу растения в отношении лечения простудных заболеваний⁸⁹. На 2024 год обобщённые данные клинических испытаний ставят под сомнение полезные эффекты растения, касающиеся снижения частоты и продолжительности простуды¹⁰. При этом народная медицина и Всемирная Организация Здравоохранения поддерживают использование эхинацеи для облегчения симптомов простуды¹⁰.

Возможно, растение полезно против некоторых, но не всех (из более 200 известных) вирусов, вызывающих простуду.

Потенциальные причины различий в результатах исследований:

• вид растения,
• используемая часть растения,
• метод экстракции,
• метод экстракции,

Употребление растения регулирует чрезмерные иммунные реакции организма (иммуносупрессивное действие)¹¹¹².

Некоторые заболевания (и иммуностимуляторы) чрезмерно активизируют иммунную систему. Данная стимуляция может вызывать в организме цитокиновый шторм, то есть агрессивную выработку пептидов-цитокинов. Повышение выработки цитокинов приводит к системному воспалению организма, то есть происходит атака и на здоровые клетки. Эхинацея, напротив, снижает уровень иммунных молекул, участвующих в цитокиновом шторме¹³.

Однако длительный и бесконтрольный приём может привести к ухудшению здоровья, ослаблению иммунитета¹⁴. Стандартной рекомендуемой дозировки растения не существует.

Коммерческие продукты, выпускаемые под названием «Эхинацея», существенно различаются по своему составу⁹. А иногда в препарате содержится вовсе не то, что написано на этикетке. Производители добавок не обязаны доказывать эффективность своей продукции.

Ответственность за употребление безрецептурных препаратов (и самого растения) лежит на потребителе.

При употреблении эхинацеи обратите внимание на следующее:

• Не полагайтесь на самолечение безрецептурными препаратами. Обратитесь за консультацией к специалисту.
• Изучите противопоказания и взаимодействие растения с некоторыми лекарствами.
• При использовании самого растения выбирайте его у надёжного и ответственного поставщика.
• По возможности используйте свежие части растения.
• Настойки эхинацеи часто содержат спирт, а значит, не могут приниматься при воздержании от алкогольсодержащей продукции.

Для настоек, чая и других способов переработки эхинацею рекомендуется использовать в свежем виде. Считается, что в процессе сушки важные ингредиенты теряются, и растение утрачивает свою эффективность¹⁵.

Половину чайной ложки растения (можно любые части) залейте одним стаканом горячей воды. Оставьте напиток настаиваться 10 минут.

Без консультации с врачом не следует употреблять эхинацею дольше 4–5 дней подряд, иначе может возникнуть противоположный эффект — замедление работы иммунной системы¹⁵.

По возможности употребляйте свежий настой: в отчётах проскальзывают уведомления о коротком времени сохранности экстракта растения².

Эффективность, безопасность и дозировка употребления эхинацеи детьми изучены недостаточно¹⁰¹⁶.

Полезные для кожи свойства эхинацеи:

• защищает от окислительного стресса;
• снимает воспаления и покраснения, выравнивает тон;
• улучшает гидратацию;
• снижает видимость морщин и заломов;
• способствует выработке коллагена;
• снижает видимость свежих шрамов от прыщей.

Перед приготовлением снадобья промойте и просушите сырьё.

1. 10 г листьев или лепестков заварите в 150 мл кипятка в течение 15–20 минут.
2. Остывший настой процедите, отжимая распаренные части растения.
3. Перелейте тоник в бутылочку с крышкой.

Хранить в холодильнике до 5 дней.

1. Свежие листья и цветы промойте и просушите.
2. Плотно заполните ими стеклянную банку.
3. Залейте ёмкость маслом, подходящим для вашего типа кожи (например, оливковым или миндальным). Убедитесь, что в банке не осталось воздушных полостей.
4. Плотно закрыв банку, поставьте её в прохладное, защищённое от света место.
5. Раз в неделю встряхивайте банку.
6. Через 6–8 недель отфильтруйте масло, отжимая сырьё.

Хранить масло в закупоренной ёмкости в тёмном, прохладном месте.

Используйте масло для массажа лица и тела. Для определения отсутствия аллергии проведите патч-тест:

1. Небольшое количество средства нанесите на внутренний локтевой сгиб и закройте место пластырем.
2. Через 20–30 минут проверьте кожу в месте нанесения.
3. Отсутствие покраснений — показатель приемлемости использования средства.

Употребление эхинацеи придётся исключить при следующих состояниях¹⁴:

• гиперчувствительности к компонентам растения, аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости;
• наличии аутоиммунных заболеваний.

Побочные эффекты при употреблении эхинацеи возникают в редких случаях. Зафиксированы следующие реакции¹³:

• бессонница,
• аллергия,
• нарушения работы желудочно-кишечного тракта (например, боль в животе, диарея, рвота).

Вещества, с которыми нежелательно допускать одновременный приём эхинацеи¹⁷:

• Кофеин. Растение снижает скорость его расщепления. Возрастает риск побочных эффектов кофеина (нервозность, головная боль, учащённое сердцебиение).
• Некоторые лекарства, расщепляемые печенью. Растение влияет на скорость расщепления, что изменяет действие лекарств и побочные эффекты.
• Иммунодепрессанты и иммуностимуляторы. Растение может влиять на эффективность препаратов.
• Этопозид. Растение может усилить его побочные эффекты.

Беременным нужно проконсультироваться с врачом перед употреблением растения. По мнению некоторых исследователей, приём эхинацеи на ранних сроках беременности может вызвать выкидыш¹⁸.