Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана
Перевод с санскрита: «Поза лучника»
- Арджуна — «один из героев «Махабхараты», великий стрелок из лука»
- уттхита — «удлиненный, вытянутый»
- хаста — «рука»
- Тривикрампада — «одно из воплощений Вишну»
- асана — «положение тела»
Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана это баланс высокого уровня сложности. Поза напоминает лук, с наложенной на тетиву стрелой.
Тривикрампада – измеривший тремя шагами всю Вселенную. Однажды Вишну воплотился на земле в виде карлика, и вот как это было.
Царь Бали хорошо и мудро правил своим царством, но отличался огромным честолюбием. Он решил расширить границы своей страны и начал великое жертвоприношение.
Было ясно, что Бали решил завладеть и небесным царством, потеснив богов из их обители. Глава богов Индра забеспокоился, т. к. жертвоприношение зашло слишком далеко и остановить его было уже невозможно. Боги были вынуждены покинуть свою обитель.
Чтобы восстановить справедливость, Вишну воплотился в виде карлика-уродца и пошёл к Бали просить милостыню. Тот, известный своим великодушием, сказал карлику, что готов дать ему всё, чего он ни попросит. Карлик взял с Бали клятву, что тот дарует ему столько земли, сколько он отмерит тремя шагами.
Бали пообещал удовлетворить его просьбу и тут же карлик начал неимоверно расти и двумя шагами измерил все три мира. Для третьего шага земли уже не оставалось, и Бали оказался виновен в невыполнении своего обещания.
Так богам вернулось их небесное царство.
Современные учёные говорят, что Бали был правителем Махабалипурама, древнего города, развалины которого находятся недалеко от Мадраса.
Техника выполнения
- стоя на одной ноге, другая выводится в совершенный поперечный шпагат и фиксируется противоположной рукой;
- одноименная рука отводится в сторону перпендикулярно вытянутой вверх ноге.
Эффекты
- помогает укрепить и растянуть ноги;
- улучшает кровообращение в области таза и половых органов;
- уменьшает половое влечение и тем самым помогает контролировать ум;
- помогает при лечении грыжи.
Противопоказания
- травмы позвоночника и коленей.
Пройти тест на знание асан!