Випассана-ретрит «Сила Безмолвия» в ретритном центре «Аура», Ярославская область
Даты проведения: c 18 по 20 апреля
Цели ретрита
- Погрузиться во внутренний мир и найти ответы на свои вопросы.
- На время отойти от рабочих задач, быта и суеты.
- Ощутить спокойствие и тишину внутри.
- Освоить и углубить личную практику медитации.
- Научиться спокойно и мудро реагировать на внешние проявления.
- Восстановить силы и энергию.
Ретрит проводят
Преподаватель клуба OUM.RU
Преподаватель клуба OUM.RU
Преподаватель клуба OUM.RU
Преподаватель клуба OUM.RU
Стоимость
12 000 — двухместное размещение.
16 000 — одноместное размещение.
Мужчины и женщины проживают отдельно.
В стоимость входит:
- Практики по программе ретрита: медитации, пранаямы, хатха-йога, мантра «Ом».
- Проживание.
- Растительное питание по специальному оздоровительному меню. Лёгкое и наполняющее энергией питание сделает ум спокойным и сконцентрированным.
Не входит в стоимость:
Дорога к месту проведения ретрита.
Место проведения
Ретритный центр «Аура», Россия, Ярославская область, Переславский район (рядом с Московской областью). Чистое место на природе. Большая территория, где можно в спокойствии и тишине совершать прогулки и уединяться для личной практики.
Как добраться:
На личном авто: 156 км. от МКАД, 3–4 часа на авто.
-
Общественным транспортом: Автобус «Москва-Переславль-Залесский».
Дальше 2 варианта:
- Местный автобус, ходит 3 раза в день (150 руб).
- Такси (1000 руб).
*При достаточном количестве желающих организуется трансфер из Москвы до места ретрита. О необходимости трансфера пишите в комментариях к заявке.
Правила участия
- Участники сохраняют молчание, отключают телефоны и гаджеты. Это важно для накопления энергии.
- При возникновении вопросов пишутся записки.
Программа ретрита
Заезд 18 апреля (в пятницу), с 17:00 до 18:30.
Пятница
- 17:00 – 18:30 Заезд участников.
- 18:30 – 19:00 Ужин.
- 19:00 – 20:00 Обсуждение регламента. Объяснение практик.
- 20:00 – 21.00 Мантра «ОМ».
- 21:00 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
- 22:00 – 05:30 Шавасана.
Суббота
- 06:00 Подъём. Утренние процедуры.
- 06:30 – 07:30 Медитация.
- 07:45 – 09:15 Практика хатха-йоги.
- 10:00 – 10:30 Завтрак.
- 10:30 – 12:00 Практика ходьбы.
- 12:00 – 13:00 Медитация.
- 13:00 – 14:00 Свободное время.
- 14:00 – 15:00 Пранаяма.
- 15:15 – 16:15 Медитация.
- 16:15 – 17:00 Свободное время (чтение или личная практика).
- 17:00 – 18:00 Ужин.
- 18:00 – 19:00 Практика ходьбы.
- 19:00 – 20:00 Мантра «ОМ».
- 20:00 – 20:30 Личная практика (ответы на вопросы).
- 20:30 – 22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну.
- 22:00 – 06:00 Шавасана.
Воскресенье
- 06:00 Подъём. Утренние процедуры.
- 06:30 – 07:30 Медитация.
- 07:45 – 09:15 Практика хатха-йоги.
- 10:00 – 10:30 Завтрак.
- 10:30 – 12:00 Практика ходьбы.
- 12:00 – 13:00 Медитация.
- 13:00 – 14:00 Свободное время.
- 14:00 – 15:00 Пранаяма.
- 15:15 – 16:15 Медитация.
- 16:15 – 17:30 Подведение итогов и Мантра Ом.
- 17:30 – 18:00 Ужин и отъезд.
*Отъезд в любое удобное для вас время – вечером по завершении программы, либо утром следующего дня. Для уезжающих в понедельник дополнительная оплата не требуется.
Короткий ретрит — это прекрасная возможность провести выходные с пользой, без необходимости брать отпуск и надолго оставлять свои социальные обязанности.
В спокойном месте, на природе, легче погрузиться во внутренний мир и найти ответы на свои вопросы.
Для кого предназначен ретрит
- Для тех, кто хочет отдохнуть на природе, сменить обстановку и просто расслабиться.
- Кто чувствует потребность побыть наедине с собой.
- Кому необходимо принять важные решения, но нет возможности сконцентрироваться и поразмышлять над тем, куда двигаться дальше.
- Кто стремится улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус.
- Кто хочет научиться проверенным техникам медитации.
- Кто хочет почувствовать состояние «здесь и сейчас», эффективно и быстро восполнить ресурс.
- Кто стремится осознанно принимать решения, управлять реакциями и эмоциями.
- Кто ищет вдохновения и хочет услышать свой внутренний голос.
Также ретрит будет эффективен, даже если нет специального запроса, но есть интерес. Специальная подготовка не требуется.
Отзывы участников
Если в течение суток вам не пришёл ответ, напишите, пожалуйста, в Telegram 89055567789
Количество мест ограничено, пожалуйста, оформляйте заявку заранее.
До скорой встречи в пространстве саморазвития!